Sign in Subscribe

Sağlık

Sağlıklı yaşam ipuçları, beslenme önerileri ve güncel sağlık haberleri.

Sağlık

Kalsiyum Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir? Eksikliğinde ve Fazlalığında Etkileri Nelerdir?

Kalsiyum Nedir? Kalsiyum (Calcium), insan vücudu için hayati öneme sahip bir mineraldir. Kemik ve diş sağlığından kas fonksiyonlarına, sinir sistemi desteğinden kan pıhtılaşmasına kadar birçok kritik rol oynar. Vücudumuz, kalsiyumu sentezleyemediği için bu minerali besinlerden ve gerekirse takviyelerden almak zorundayızdır. Ancak, kalsiyumun doğru miktarda alınması büyük bir önem taşır; yetersiz
Norovirüs Tehdidi: Avrupa ve ABD’de Hızlı Yayılan Virüs Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sağlık

Norovirüs Tehdidi: Avrupa ve ABD’de Hızlı Yayılan Virüs Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Norovirüs, Avrupa ve ABD genelinde hızla yayılıyor. Peki, bu yeni dalga hayatınızı nasıl etkileyebilir? Uzmanlara göre, son iki yılda rapor edilen vakalarda %30 artış var ve bu oran gıda kaynaklı salgın hastalıkların en büyük nedenlerinden biri. Dünyanın en bulaşıcı virüslerinden biri olan norovirüs, midesiç hastalıklara neden olurken toplu alanlarda yayılımı

Sağlık

Mineraller Nelerdir? Nelerde Bulunur? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Mineraller: Sağlık ve Yaşamın Temel Taşları Bu yazı, mineraller hakkında genel bilgiler vermek amacıyla hazırlanmıştır ve herhangi bir mineralin doğrudan tüketimini önermek yerine bilgilendirme amacı taşır. Mineraller, vücudumuzun doğru çalışabilmesi için ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerindendir. Herhangi bir mineral takviyesi veya tüketimiyle ilgili kararlar için sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Her

Sağlık

İnositol Nedir? Neden B8 Vitamini Olarak Bilinir? Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir? Eksikliğinde ve Fazlalığında Etkileri Nelerdir?

İnositol Nedir? İnositol, vücuttaki birçok biyolojik fonksiyonda rol oynayan, B vitamini kompleksine benzer bir bileşik olarak bilinir. Teknik olarak bir şeker alkolü olan inositol, hem besinlerden elde edilir hem de vücudumuzda sentezlenebilir. Genellikle beyin, sinir sistemi ve hücre zarı fonksiyonları üzerindeki olumlu etkileri ile tanınır. Bu yazıda verilen bilgiler genel

Sağlık

B12 - Kobalamin Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir? Eksikliğinde ve Fazlalığında Etkileri Nelerdir?

B12 Vitamini Nedir? B12 vitamini ya da diğer adıyla kobalamin, vücudumuzun kan oluşturması, sinir sistemi fonksiyonları ve DNA sentezi ve vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için hayati öneme sahip temel bir vitamindir. Suda çözünür ve diğer vitaminlerin aksine vücutta depolanabilir. Bu nedenle, yetersiz alım durumunda eksikliğin etkileri daha uzun vadede

Sağlık

B7 - Biyotin (Biotin) Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir? Eksikliğinde ve Fazlalığında Etkileri Nelerdir?

B7 Vitamini Nedir? B7 vitamini, diğer adıyla biyotin - biotin, suda çözünebilen bir B grubu vitaminidir. Vücudumuzda enerji üretimi, karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasının düzenlenmesi gibi önemli biyokimyasal reaksiyonlarda rol oynar. Aynı zamanda sağlıklı saç, cilt ve tırnak gelişimi için hayati önem taşır. B7 vitamini eksikliği nadir görülse de, yeterli

Sağlık

B6 - Piridoksin Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir? Eksikliğinde ve Fazlalığında Etkileri Nelerdir?

B6 Vitamini Nedir? B6 vitamini, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için gereksinim duyduğu temel vitaminlerden biridir. Piridoksin olarak da bilinen B6 vitamini, protein, karbonhidrat ve yağ metabolizmasını destekler ve nörotransmitterlerin sentezinde önemli bir rol oynar. Bu vitamin, sinir sistemi sağlığından hemoglobin üretimine kadar geniş bir yelpazede vücut fonksiyonlarına katılır. Bu

Sağlık

B5 - Pantotenik Asit Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir? Eksikliğinde ve Fazlalığında Etkileri Nelerdir?

B5 Vitamini Hakkında Her Şey: Beslenmede ve Sağlıkta Rolü Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan vitaminlerden biri olan B5 vitamini, vücudun çeşitli metabolik işlevlerinde önemli bir rol oynar. Bu yazıda, B5 vitamininin ne olduğunu, hangi besinlerde bulunduğunu, faydalarını ve eksikliği veya fazlalığının olası etkilerini detaylı bir şekilde ele alacağız. Ancak
See all